ÜZÜM VE SAĞLIK

Kuru Üzüm; yüksek besin değeri ile insan vücuduna önemli ölçüde fayda sağlamaktadır.
Kuru üzüm içerisinde yüksek oranda potasyum ve kalsiyum vitaminleri yer almaktadır. Aynı zamanda bir miktar demir vitamini de bulunmaktadır. Yüksek besin değeri ile insan vücudunda oluşturduğu etkilerle dikkat çekmektedir. Bu besin değerine sahip olan kuru üzümün faydalarını bilmek ve en iyi şekilde değerlendirmek gerekmektedir.
Kuru Üzümün besin değeri 100 gr içerisinde bulunan değerleri yer verilmektedir.

Kuru Üzüm Besin Değeri
– 100 gr kuru üzüm 296 kcal. olarak hesaplanmaktadır.
– Lif değeri 2 g
– Karbonhidrat 694 g
– Yağ 0,4 g
– Protein 2.7 g

 

Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?
Kürü üzümün en çok bilinen faydası karaciğer üzerinde oluşturduğu etkidir. Karaciğerin temizlenmesine, toksinlerden arınmasına ve yüksek performans ile çalışmasına yardımcı olmaktadır. Bu etkisi kolon ve bağırsakların temizlenerek daha sağlıklı olmasına yardımcı oluyor. Sabahları aç karnına içilen üzüm suyu detoks etkisi oluşturuyor.
Vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin büyük bir kısmını karşılamaktadır. İçerisinde bulunan mikro besinler ve lif sayesinde katkısız bir enerji beşini olarak gösterilmektedir. Spor yapan ve yoğun çalışan insanların daha zinde ve daha enerji dolu olmalarına yardımcı olmaktadır.